А как психолог МЧС справляется со стрессом? Узнали у нее самой

Как психолог справляется с эмоциональной нагрузкой и собственными стрессами, связанными с работой в МЧС? В проекте БЕЛТА «Честный рассказ» узнали у старшего инспектора-психолога Центра кризисной психологической помощи Республиканского отряда специального назначения «Зубр» Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь Юлии Антиповой.

– Нам доступны общечеловеческие методы снятия стресса. Они, по сути, у всех одинаковые: чаще бывать на свежем воздухе, я люблю читать, стараюсь заниматься спортом, хожу в бассейн, люблю животных, занимаюсь растениями. Реализую себя в каких-то творческих моментах. Это действительно помогает стабилизироваться и прийти в себя.
Плюс есть, скажем так, большой бонус в виде коллег. У нас большой центр, много психологов. Мы все можем обменяться впечатлениями, поддержать друг друга. И это тоже срабатывает как часть психологической поддержки. Стараемся друг друга приободрять.


| Подготовлено по видео БЕЛТА.