Как чтение в темноте может повлиять на зрение? Мнение хирурга-офтальмолога

@Unsplash

Многие в детстве забирались под одеяло, чтобы дочитать последние страницы книги. Но можно ли это делать и не навредит ли зрению чтение в темноте?

Хирург-офтальмолог Михаил Коновалов в программе «Жить здорово» рассказал, что в темноте читать вредно, но зрение от этого не станет хуже.

По словам специалиста, для того, чтобы читать нормально, требуется определенный диаметр зрачка – специального отверстия в радужке, которое меняется под воздействием света.

Необходимые условия для комфортного чтения – хорошая освещенность и узкий зрачок. Когда человек читает в сумерках и под одеялом, зрачок расширяется и появляется дополнительная нагрузка на глаза.

– Зрение от этого не ухудшится, близорукость не сформируется. Это будет дополнительная нагрузка, которую нужно решать другим способом – включить свет и читать при нем, – резюмировал врач.

Офтальмологи также отмечают, что в темноте сейчас чаще всего читают не книгу. Скорее всего, перед глазами будет экран телефона. В таком случае главную роль в сохранении здорового зрения тоже играет не освещенность, а яркость экрана, его расстояние от глаз и размер шрифта.

Детям лучше читать при хорошем освещении, чтобы не спровоцировать перенапряжение глаз и головную боль. Взрослым чтение в темноте не доставит вреда, но при любом дискомфорте лучше включить дополнительный источник света.

| Подготовила Любовь ВОЛЫНЕЦ по видео YouTube-канала «Жить здорово».

| Фото из открытых интернет-источников.