При каких заболеваниях можно идти в баню? Врач рассказала про пользу этой процедуры

@Pixabay

Баня – один из действенных способов расслабиться и укрепить здоровье. Но можно ли идти в нее при первых признаках простудного заболевания и поможет ли она избавиться от стресса?

Как рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко, баня – хорошая оздоравливающая процедура. Большое ее достоинство в том, что она улучшает состояние кожи, активизируя кровоток и открывая поры.

Баня полезна и для сосудов – они тренируются при высокой внешней температуре. Организм включает терморегуляцию и расширяет сосуды на периферии, а внутри сужает их. Из-за этого улучшается кровоснабжение и активизируется работа внутренних органов, особенно сердечно-сосудистой системы.

Баня также может успокаивать нервную систему или улучшать психоэмоциональный фон. Это связано с активизацией периферического кровотока.

– Специалисты говорят о том, что кровоснабжение мозга во время банной процедуры несколько снижается, мозг переходит в состояние релакса, – отметила врач.

Баня также помогает сбросить вес: в ней плавится жир. Правда, мы худеем после только из-за потери жидкости, а количество жировых клеток остается тем же. Особенно процедура полезна тем, кто склонен к отекам.

А может ли помочь баня при простуде? По словам специалиста, если у вас легкое недомогание, то эта согревающая процедура, а потом контрастный душ смогут активизировать защитные силы организма, улучшить микроциркуляцию, улучшить иммунную защиту и остановить начинающееся заболевание.

А если вы уже заболели – у вас температура, насморк, кашель, то в баню не нужно идти. Это может даже нанести вам вред из-за большой нагрузки на многие системы организма. Процедура может замедлить процесс выздоровления и даже усугубить болезнь.

| Любовь Волынец по видео YouTube-канала «Доктор 24».

| Фото из открытых интернет-источников.