Все про «здоровый» каблук: как подобрать высоту и форму

В спорах про каблуки, их красоту и вред для ног разве что копья не ломались. Так какую высоту на самом деле нужно выбирать, чтобы сохранить здоровье? К чему приведет постоянная ходьба на шпильках? В проекте "В теме. Здоровье" объяснила хирург, подолог Екатерина Гилевич.

– Каблук должен быть комфортным. Желательно, чтобы он располагался под всей пяточной областью. Высота не должна превышать 4 сантиметров. Если каблук выше, максимальная нагрузка нашей стопы переносится на передний отдел, что также повлечет за собой ряд деформаций.

– Форма каблука имеет значение?

– Однозначно. Если носить обувь на шпильке, к сожалению, это зачастую будет приводить к развитию пяточного ахиллобурсита, в простонародии называемого пяточной шпорой. То есть плантарный фасциит. Эти заболевания приносят большой дискомфорт и требуют обильной реабилитации. Поэтому не стоит гнаться за красотой, лучше выбрать устойчивый квадратный каблучок.

– А что касается узкого носа?

– Это та часть обуви, которая приводит к максимальному сдавливанию переднего отдела стопы. Конечно, если обстоятельства требуют надеть такую обувь на час-два для выхода в свет – в любом случае ее, конечно, надо подобрать по размеру – это не запрещено. Но для ежедневной носки обувь должна быть с широким передним отделом.


| Подготовлено по видео БЕЛТА.