Храп, лишний вес и разные девайсы: что влияет на наш сон и как его улучшить?

Сегодня на рынке можно найти много девайсов, которые продавцы презентуют как способ лечения храпа. Маркетинг ли это или действительно можно себе что-то заколоть и перестать храпеть? И как ночной сон связан с весом? В проекте «В теме. Здоровье» об этом и не только рассказала врач-оториноларинголог, профессор, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник РНПЦ оториноларингологии Людмила Макарина-Кибак.

– Это маркетинговый ход, конечно же. Я не верю в эти девайсы. Если уже не дышит нос, нужно восстанавливать дыхание либо консервативными, либо хирургическими методами.
Диагностика, на каком уровне человек храпит, – это очень сложный алгоритм, включающий консультацию у отоларинголога с эндоскопическими осмотрами (не только полости носа, но и трахеи, ротоглотки, гортаноглотки). Уже по этому алгоритму назначают обследования у терапевта, кардиолога, невролога, отоларинголога. Так мы понимаем, каким образом надо лечить храп.

Если у человека есть серьезные остановки дыхания во сне, то это, конечно же, восстановление носового дыхания и максимальная нормализация веса. Потому что люди, у которых имеются длительные и очень глубокие остановки дыхания во сне, чаще всего страдают избыточным весом и как бы попадают в замкнутый круг. Чем хуже они спят (практически отсутствует глубокая фаза сна), тем хуже у них вырабатываются гормоны, если по-простому сказать, перерабатывающие жир. Такие люди могут вставать ночью доедать или допивать что-то. Кроме того, у них все переходит в жир – и набирается вес. Им очень сложно выполнить наркоз, поэтому нормализация веса – это следующий этап.

Чаще всего помогает СИПАП-аппарат, который поддерживает постоянное положительное давление в дыхательных путях. Даже если сохраняется небольшой симптом храпа, не возникает остановок дыхания во сне. Человек спит более глубоко, и нет серьезных осложнений, которые могут наступить без СИПАП-аппарата.

– В общем, стройные даже спят лучше.

– Конечно.


| Подготовлено по видео БЕЛТА.