Что добавить в ванну для идеального самочувствия

Принять ванну после тяжелого рабочего дня – сложно сравнить это с чем-то другим по степени удовольствия. А чтобы такая домашняя SPA-процедура стала не только приятной, но и полезной, предлагаем несколько рецептов. 

Имбирь + пищевая сода

Свойства свежего имбиря заставят вас потеть даже в ванне умеренной температуры – это позволит хорошо очистить поры кожи. Добавить в воду можно пищевую соду, а также зерна горчицы, виноградный уксус и морскую соль.

Ромашка + лаванда

Нет рецепта от бессонницы лучше, чем ромашковый чай перед сном. Ванна с таким отваром работает по схожему принципу. Лаванда же известна успокаивающими свойствами. Чтобы организовать себе ультрарелаксацию, добавьте к ромашке веточку сухой лаванды – спокойный сон будет обеспечен.

Соль Эпсома + горячая вода

Соль Эпсома, или английская соль – это источник сульфата магния, который благоприятно влияет на мышцы и кожу. Горячая ванна с ней позволит снять напряжение в теле и расслабить спазмы.

Эфирное масло лаванды

Лаванда помогает избавиться от навязчивой головной боли и улучшить настроение в самые нестабильные женские дни. Также масло, впитываясь в кожу, действует как легкий анальгетик при спазмах и коликах. Добавьте 40 капель лавандового масла в морскую соль или бомбочку для ванны – неприятные симптомы мягко устранятся.

Лаванда + роза + соль

Расслабляющая ванна. Лаванда успокаивает как мышцы, так и нервную систему. Роза – известный антидепрессант. Помогут сладить с напряжением и несколько ложек соли Эпсона, благодаря содержанию в ней магния.

Перечная мята + эвкалипт

Слегли с простудой? Не отчаивайтесь. Смотрите любимые сериалы и принимайте горячую ванну – конечно, при условии, что симптомы не слишком серьезны. А ванна с эфирными маслами эвкалипта и перечной мяты поможет восстановить здоровье дыхательных путей.