Как быстро проснуться? Пейте этот напиток по утрам, если нужно срочно взбодриться

Скриншот видео БЕЛТА

От предложений в современных кофейнях просто глаза разбегаются – горячий, холодный, с добавками и без, фильтр и воронка. Что нужно брать, если вам нужно максимально взбодриться, и почему лучше не перебарщивать с заемной энергией, мы спросили у бариста.

– Самый быстрый способ взбодриться – это эспрессо. Да, он в маленьком объеме, но он более концентрированный и насыщенный, что дает тонус.

Однако в этом есть и минус. Чем быстрее вы тонизируетесь, тем быстрее вы устанете. Организм не привык к такому выбросу адреналина, который просто истощает его.

Кофе в умеренных количествах никаких последствий не несет в себе. Но если превысить дозу, может быть изжога, головные боли, плохой сон.

| Подготовила Анна ЛИСИЦА по видео БЕЛТА.