Какие продукты реально помогают работе мозга?

Есть ли продукты питания, которые действительно помогают работать мозгу, или это миф? Ответ на этот вопрос в проекте БЕЛТА «В теме. Здоровье» мы узнали у кандидата психологических наук, доцента, нейропсихолога Анастасии Гаурилюс.

– Естественно, есть! В продуктах питания содержатся микроэлементы, витамины и другие различные вещества, влияющие на деятельность нервной системы. Да, рекомендуют есть жирную рыбу, белковые продукты. Сейчас сезон ягод – очень полезны клубника, черника, также листовая зелень. Еще в список полезного для работы головного мозга попадают семечки, орехи.


| Подготовлено по видео БЕЛТА.