«Ленивых людей не существует!» Про что говорит нежелание что-то делать?

Часто можно услышать, особенно от зумеров: «Я выгорел(а)». Такой диагноз действительно существует или это лень либо усталость? В проекте БЕЛТА «В теме. Здоровье» объяснила кандидат психологических наук, доцент, нейропсихолог Анастасия Гаурилюс.

– Согласно Международной классификации болезней 10-го пересмотра, выгорание является не заболеванием, а фактором, который влияет на здоровье человека. Выгорание – это психическое и физическое истощение.
Если говорить про усталость, то она симптом, как я говорю, крик нервной системы о том, чтобы мы взяли паузу и отдохнули. Если усталость кратковременная, это нормально, бывают разные виды деятельности, и мы устаем. А вот если она не проходит в течение полугода, это может уже быть признаком заболевания – синдрома хронической усталости, который требует специфического лечения.

Что касается лени, я считаю, что ленивых людей не существует. Для меня лень всегда показатель не очень хорошего психосоматического состояния. Она говорит о том, что нет ресурсов у человека, он истощен. Лень может быть симптомом, сопровождающим самые разные заболевания, очень часто встречается при заболеваниях щитовидной железы, диабете и т.д. Также она может быть связана с проблемами деятельности головного мозга, когда истощается блок активации. И тогда человеку необходимы сон и отдых для того, чтобы не быть ленивым. В некоторых случаях лень может быть связана с психологическими проблемами, когда человек не видит в чем-то смысла либо цели – соответственно, отказывается от этой деятельности.

Может быть, такое понятие у зумеров возникает потому, что это новое поколение, которое выросло в более «тепличных» условиях? Поэтому у них такие проблемы более выражены.

– Возможно, в этом есть какой-то смысл? Они часто говорят, что должен быть баланс между работой и жизнью. Миллениалы, мое поколение, так не говорили. Наоборот, все свободное время уделяли работе, карьере. А они по-другому подходят к этому вопросу. Это воспитание?

– Может быть, воспитание. Может быть, собственный опыт, который они приобрели, глядя на предыдущие поколения.

Но я могу согласиться с тем, что очень важно соблюдать режим сна и отдыха. Это очень важный момент – находить любые способы для отдыха. Они индивидуальны. Кто-то будет гулять, кто-то – общаться с природой, людьми или животными, кто-то – заниматься творчеством, кто-то – делать дыхательные упражнения. У нас очень много разных возможностей найти баланс, сколько работать и как отдыхать.


| Подготовлено по видео БЕЛТА.