Начинается простуда? Вот что нужно делать, чтобы облегчить состояние

ОРВИ – это какие вирусы? И что делать, когда чувствуешь первые проявления простуды? В проекте «В теме. Здоровье» это объяснил врач-терапевт Александр Вербовиков.

– А если мы говорим об ОРВИ, то чаще это какие вирусы?

– Их не просто сотни или тысячи. Их можно разделить на большие группы, которые могут разделяться на подгруппы. Большими подгруппами являются вирусы гриппа (чаще всего типа A, B и C), парагрипп (четыре типа), множество адено- и риновирусов. Точно определить респираторное заболевание занимает достаточно много времени. И по итогу мы видим, что выздоровление либо облегчение симптомов наступает раньше.

– Человек почувствовал, что простудился. Какие меры нужно принять сразу?

– Профилактические меры при первых признаках простуды – это, конечно же, режим труда и отдыха. Необходимо понимать, что работу, которую мы выполняем в течение дня, невозможно выполнить с той же эффективностью и без последствий для организма. Поэтому по возможности – отдыхать.

Обязательно соблюдать питьевой режим: от 1,5 до 2 литров воды, чая, морсов. В дни, когда мы чувствуем себя хуже, это превентивные профилактические меры. Рациональное питание – то есть содержание белка в потребляемой пище.


| Подготовлено по видео БЕЛТА.