Как похудеть, если не хватает силы воли? Советы нутрициолога

@Unsplash

Вопрос, который, вероятно, задавал себе каждый, кто вступил на эту нелегкую тропу. Мы решили не считать его риторическим и обратились за советом к нутрициологу и тренеру Анне Бедрицкой.

– Первое, что нужно сделать, – взять ответственность за свою жизнь. Второе – если вы понимаете, что вообще никак, не сотрясайте воздух, пожалуйста, и не тратьте на это силы. Принимайте себя как есть. Если пока все так, значит, так и есть.

Разговоры о сложном похудании тоже стоят сил и ресурса. Один из вариантов – поход к психологу, который поможет вернуть себе ответственность за свои решения.

– Помочь человеку, который не хочет себе помочь, невозможно, – говорит Анна.

| Подготовила Яна БОЛОТНИКОВА по видео БЕЛТА.

| Фото из открытых интернет-источников.