Муж храпит, ребенок требует укачивания. Как засыпать нормально? Советы доктора

@Pixabay

Хороший сон – это половина здоровья и недостижимая мечта для многих семей, в которых есть маленький ребенок. Как нормализовать температуру ночью, что делать с храпом и как перестать укачивать? Об этом в своей программе рассказал доктор Комаровский.

Муж сильно храпит. Я с сыном сплю в соседней комнате, но там тоже слышно. Это опасно для ребенка? Когда храпа нет, он спит спокойнее и дольше, а когда есть – вздрагивает и вскрикивает.

В этой ситуации ребенок однозначно привыкает к условиям, в которых спит. Если в доме с момента рождения храпит папа, к этому рано или поздно привыкнут мама и ребенок – большого вреда для здоровья нет.

В этой ситуации доктор предложил обсудить сон не ребенка, а отца. Если он храпит так, что слышат соседи, его нужно вести к отоларингологу, потому что это опасно для здоровья.

Ребенок раскрывается ночью. Я переживаю, что он замерзнет.

Комаровский считает, что ночью в детской должно быть 18-20°С. Родители часто говорят, что спать при такой температуре нельзя, потому что ребенок раскрывается. Но причина этого как раз может быть в том, что ему становится жарко во сне.

Доктор советует понизить температуру в помещении до рекомендованной. Как правило, проблема раскрывания исчезает за две-три ночи, пока пройдет привычка. Чтобы спокойно адаптироваться и не заболеть, надевайте пижаму и носки.

Нашему ребенку годик. С самого рождения я его укачиваю, и это уже проблема. Как ее решить?

Человек не может не спать, потому что это физиологическая потребность. Укачивание – это приятная привычка, малышу она нравится. Без покачиваний он будет капризничать, ему будет не по себе, но не уснуть он не сможет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ребенок не спит днем. Что делать?

Поскольку ребенку в первую очередь нужна выспавшаяся мама со здоровыми руками и спиной, Комаровский советует перетерпеть капризы. По его мнению, несколько суток расстройства окупятся спокойствием и здоровьем в ближайшие пару лет.

| Подготовила Анна ЛИСИЦА по материалу доктора Комаровского.

| Фото из открытых интернет-источников.