@Pixabay
Дети – не предмет выискивания болячек, а повод для гордости. Но от мам часто можно услышать: «Мой ребенок не такой, как нормальные дети…», – подставьте нужную причину. Поводом для недовольства может быть даже сон. Мол, спит не столько, сколько родителям кажется правильным. А есть ли норма? Об этом в своей программе рассказал доктор Комаровский.
«Никому ничего не должны» – важное правило. Физиологические потребности в еде, питье, отдыхе и даже кислороде у каждого человека разные. Сон не исключение. Если ребенок не может заснуть ночью, а потом весь день вялый – это проблема. Но если он бодр и весел, но спит, по вашему мнению, недостаточно, исправлять ничего не нужно.
Детский сон не существует изолированно от сна всей остальной семьи, равно как и счастье ребенка не отделяется от счастья родителей – отдохнувших, спокойных и добрых. Поэтому нет смысла выделять какой-то отдельный режим для ребенка, если это противоречит укладу жизни остальных членов семьи.
Кстати, время отхода ко сну не так важно, если человек просыпается отдохнувшим, да и количество часов индивидуально – есть «детские» нормы, но они ориентировочные. От дневного отдыха, если вашему малышу хватает ночного, можно отказаться вообще, считает Комаровский.
Третье «правило» можно сформулировать так: чтобы хорошо заснуть вечером, ребенку нужно устать днем. Чтобы спокойно провести ночь, после работы возьмите сына или дочь и выйдите на прогулку – побегать, попрыгать, побыть на свежем воздухе. Не со сверстниками, иначе малыш может эмоционально перевозбудиться, а с кем-то из родителей. Сытный ужин и прохладная ванна – и вот ваш ребенок «выключился» до самого утра.
| Подготовила Анна ЛИСИЦА по материалу «Доктора Комаровского».
| Фото из открытых интернет-источников.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.
