Что психолог сказал Ягудину перед Олимпиадой? Он пользуется этими советами до сих пор

Скриншот видео БЕЛТА

Как спортивные психологи настраивают будущих чемпионов перед соревнованиями? А пользуются ли те потом этими советами в жизни? Съемочная группа БЕЛТА спросила об этом у Алексея Ягудина, который привез золото с Олимпиады в Солт-Лейк-Сити.

«Непонятно, кто кого гипнотизировал»

Последние полгода работали с психологом. Татьяна Анатольевна говорит: «Слушай, хочешь?» Я ответил: «Да пожалуйста, если вы считаете, что это как-то поможет». Прикольный Рудольф Максимович Загайнов. Непонятно, кто кого гипнотизировал, условно.

В жизни зависит от головы очень многое, как ты себя настраиваешь. Есть яркие примеры, когда спортсмены выигрывали все, но Олимпиаду – ни разу.

Есть такой канадский Курт Браунинг, четырехкратный чемпион мира, у него было несколько Олимпиад – ни разу в тройке. Стоит отметить, что на Олимпиаде и на чемпионате мира состав один и тот же. А есть другой пример, харизматичный француз Филипп Канделоро. Он один раз случайно на чемпионате Европы с какого-то далекого места поднялся, дважды был на Олимпиаде третьим, а на мире в тройке никогда не был.

«Как будто в казино был: сыграет моя ставка или нет?»

Понятно, что это либо дано, либо нет, но от головы очень многое зависит – в нужный момент сделать нужную работу. Когда ты стабилен на тренировках, это дает больше некого рода свободы, спокойствия и той самой веры, бодрости духа. Выходишь на леде будешь заведомо меньше волноваться. У меня был такой период в жизни, когда нестабильны были четверные элементы. Я выходил на соревнования и как будто в казино был: сыграет моя ставка или нет?

На Олимпиаде другая ситуация была. Настолько отточили тренировочный процесс, что понимание того, что сделано огромное количество прокатов, давало какую-то уверенность.

«Мне нравилось, что он много болтает»

Спортивный психолог в свое время и с Карповым, и с Каспаровым работал. Мне нравилось, что он много болтает. А когда он говорит, даже на отнюдь никому не интересные темы, слушаешь и меньше думаешь о том, что завтра выходить на олимпийски лед.

Я до сих пор пользуюсь его фразой. Когда я уже вышел на первую программу в первый соревновательный день, и он так: «Страшно сейчас от состояния?» И я отвечаю: «Да». Он говорит: «Встанешь – произнеси себе фразу: «Кто, если не ты, и когда, если не сейчас?» Первые шаги совершать в разных направлениях достаточно сложно – телевидение, театр и так далее. Но понимаю: кто, если не ты? Давай, если тебе дают возможность, шанс, иди в атаку.

«Завтра уже может и не быть, как и Олимпиады»

А если «ай, завтра», завтра уже может и не быть. Вернее, шанса уже может и не быть, как и Олимпиады. Я не думал в 2001 и 2002 годах, что это моя последняя, заключительная Олимпиада. А потом замена тазобедренного сустава и все. Я, конечно, попытался потом вернуться, но понятно уже было, что это все лишь красивая картинка, которую я себе рисую.

Сейчас! Никто не будет ждать тебя, сейчас иди и пробуй. В любом случае не все так сладко: будут сложности, вляпаешься в неприятное что-то. Хоть это красиво звучит – «на ошибках мы учимся», но это правда. Они закаляют. Сделай домашнюю работу, подготовься, но сейчас.

«А записывать – это прикольно»

И еще одно, что я от психолога до сих пор использую. Говорит: «Возьми листок бумаги и пиши все, что хочешь, что в твоей голове. Например, «отношения с родителями», «собаки», «тройные, четверные прыжки», «вращения», «погода», «здоровье» – все. И просто оценивай каждый день в каждом столбике, допустим, по максималке – 10. В конце недели я среднее арифметическое выводил и понимал, где просадка идет.

И сейчас, когда очень много направлений, в которых я пытаюсь двигаться, еду домой – с утра прочитал какую-то лекцию, куда-то заехал, сыграл спектакль – и думаю: «Так, вот здесь надо было вот так, а вот там – вот так». Приезжаешь домой, еще свежие воспоминания, на завтра уже не так. А записывать – это прикольно.

| Подготовила Анна ЛИСИЦА по видео БЕЛТА.

| Скриншоты видео БЕЛТА.