@Unsplash
Во время или после COVID-19 часто проявляется сонливость, которую люди по привычке «разгоняют» кофе. Почему это не лучшее решение, «Газете.ru» рассказал невролог Игорь Мацокин.
В целом после болезни лучше минимизировать употребление стимуляторов, в число которых входит кофеин. Однако слабость и сонливость (а как следствие – снижение работоспособности) заставляют наоборот подналечь на кофе и содержащие кофеин напитки.
И это ошибка, так как кофеин истощает и так минимальные после болезни запасы АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) в теле. Между тем эта кислота играет важную роль в обмене веществ и энергии в организме.
Также кофеин обезвоживает (следовательно, увеличивает свертываемость крови) и снижает в крови количество микроэлементов типа калия, а это негативно влияет на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Если совсем отказаться от кофе вы не готовы, вводите его в рацион постепенно. Заменить бодрящий напиток на время восстановления можно некрепким зеленым или белым чаем.
| Подготовила Анна ЛИСИЦА по материалу «Газета.ru».
| Фото из открытых интернет-источников.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.
