@Unsplash
Как поесть полезно и быстро, если ритм жизни просто бешеный и ничего не успеваешь? Кажется, что это невозможно. Но мы решили не унывать и спросили у тренера и нутрициолога Анны Бедрицкой.
– Не закидывайте в себя «мусорную» еду, это первое. Второе – в торговых центрах, гипермаркетах есть отделы кулинарии, туда всегда можно заскочить и купить полезной еды, которую позже можно разогреть дома.
Еще один лайфхак – оценивать длину состава того, что вы покупаете. Анна рекомендует выбирать продукты с минимальным составом. Она утверждает: чем больше список ингредиентов, тем больше вероятность, что еда не будет полезной, и ее лучше оставить на полке.
– Мы берем продукты с тем составом, который понятен.
| Подготовила Яна БОЛОТНИКОВА по видео БЕЛТА.
| Фото из открытых интернет-источников.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как похудеть, если не хватает силы воли? Советы нутрициолога
Читмил – польза или вред? В чем опасность срыва диеты, рассказала нутрициолог
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.
