На что нужно обратить внимание при выборе ортопедического матраса

При поиске матраса нужно отталкиваться не от уровня комфорта (хоть это тоже важно), а от его пользы для здоровья. Только правильно подобранный, он обеспечит отличное самочувствие после сна и предотвратит проблемы с позвоночником. Рассказываем, какие критерии необходимо оценить первым делом и как найти для себя наилучший вариант.

Пружинный или беспружинный?

Сейчас на рынке представлено два типа матрасов – пружинные и беспружинные. У каждого есть как плюсы, так и минусы. Начнем с классики – матрасов с зависимыми пружинными блоками. Его главное преимущество – доступная цена. И на этом, собственно, все. Ортопедического эффекта у него нет. Более того, из-за своей конструкции, не обеспечивающей равномерного распределения массы тела, сон на таком матрасе может привести к искривлению позвоночника.

Вторая разновидность пружинных матрасов – с независимыми блоками. В нем пружины не соприкасаются друг с другом, как в обычных матрасах, а находятся отдельно в специальных чехлах. Благодаря подобному механизму матрас идеально подстраивается под ваше тело и хорошо держит спину, а также расслабляет мышцы, что благотворно влияет на позвоночник. Такие матрасы идеально подходят для людей с большим весом, при этом их не рекомендуют использовать детям младше 12 лет.

Что касается беспружинных матрасов, то они тоже бывают разных видов, в зависимости от «начинки». Самый популярный – с пенополиуретаном (ППУ). Благодаря монолитной структуре, он имеет отличные ортопедические и терапевтические свойства, а также может похвастаться высокой прочностью: даже прыжки малышей не заставят его деформироваться. А еще специалисты рекомендуют беспружинный матрас детям от 2 до 13 лет, так как он помогает сохранять правильное положение тела. Правда, удовольствие это не из дешевых. 

Натуральный или искусственный наполнитель?

Сразу стоит сказать, что пух и вата не дают никакого ортопедического эффекта, так что от матрасов с таким наполнением лучше сразу отказаться. То же можно сказать и об обычном поролоне, однако есть ППУ со специальными добавками, придающими изделию ортопедические свойства. Такой наполнитель, как мы уже говорили, без проблем переносит нагрузки и создает для спины ровную поверхность. А уплотненный ППУ даже рекомендуют при остеохондрозе.

Из искусственных наполнителей еще можно обратить внимание на струттофайбер и холлофайбер. Первый, из-за вертикально расположенных волокон, обладает упругостью и быстрым восстановлением формы, что хорошо помогает при заболеваниях позвоночника. А второй, где волокна размещены беспорядочно, может похвастаться мягкостью. При этом оба имеют четко выраженные ортопедические свойства.

Еще один интересный материал – мемориформ. Его вспененная структура позволяет поверхности подстроиться под форму тела и приобрести его очертания, а потом за минуту восстановиться. Это создает отличные условия для спины и шеи, что позволяет крепко спать. Только вот при низких температурах такой матрас может стать жестче.

Среди натуральных наполнителей выделяется латекс. Он здорово поддерживает позвоночник, при этом может быть как мягким, так и жестким. А еще не вызывает аллергических реакций и способен выдержать человека весом до 150 килограммов! Еще в качестве наполнителя неплоха кокосовая койра. Из-за чрезмерной твердости ее, как правило, смешивают с латексом и ППУ, после чего матрас получается средней жесткости. Кокосовая койра тоже гипоаллергенная, правда, в отличие от латекса, очень хрупкая, из-за чего ее, к примеру, нельзя скручивать.

Высокий или низкий?

Обычно высота матрасов колеблется от 14 до 40 сантиметров. Тонкие отлично подходят детям до 12-13 лет. А для человека постарше матрас высотой 14-16 сантиметров, не приспособленный для большого веса, уже будет дискомфортным. Сон на подобной поверхности чреват проблемами с позвоночником. Специалисты советуют взрослым людям начинать с 18 сантиметров. Однако тут все зависит от веса. Идеальная высота для здоровых людей с оптимальной массой тела – от 19 до 23 сантиметров. Людям с избыточным весом нужен матрас выше 24 сантиметров, так как их масса будет сильно продавливать низкий матрас, что скажется на спине. А вот худому человеку, наоборот, лучше подойдет тонкий матрас, который не будет его изрядно выталкивать.  

Что касается длины, то в идеале нужно брать матрас, который имеет плюс 20 сантиметров к росту самого высокого человека, спящего на кровати.

Твердый или мягкий?

Твердые поверхности отлично подойдут тем, у кого уже есть проблемы со спиной: сколиоз, межреберные грыжи и так далее, так как сильно жесткая поверхность здорово поддерживает поврежденные позвонки. Еще жесткий матрас рекомендуют людям, имеющим вес более 90 килограммов, а также малышам до 3 лет, так как он помогает правильно сформировать позвоночник. Ребятне постарше рекомендуется матрас умеренной твердости для хорошего развития спины.

Основной части людей (возраст от 16 до 50, вес от 55 до 90 килограммов) подойдет матрас средней жесткости, который служит отличной профилактикой радикулита.

Мягкие и умеренно мягкие матрасы предпочтительны для людей пожилого возраста, а также для тех, кто весит меньше 55 килограммов. Мягкая поверхность уменьшает давление на суставы, снимает нагрузку с сосудов и максимально расслабляет мышцы, что позволяет телу отдыхать и набираться сил.

К слову, проверить, жесткий для вас матрас или нет, очень легко. Нужно лечь на него так, чтобы позвоночник был прямым. Есть зазор в области почек – для вас покрытие слишком твердое. Обопритесь о матрас локтем. Проваливается? Значит, слишком мягко.