@Unsplash
Людям с сахарным диабетом можно есть шоколад? Доктор Мясников утверждает, что не просто можно, но даже нужно, важно только правильно рассчитать дозу. Об этом врач рассказал в программе «О самом главном».
Шоколад содержит биологически активные вещества, которые благотворно влияют на обмен, резистентность к инсулину и сосудистые стенки. Более того, этот продукт входит в обязательную к употреблению «семерку»:
• овощи;
• фрукты;
• рыба;
• красное вино;
• орехи;
• чеснок;
• черный шоколад.
Считается, что каждый человек, который заботится о своем здоровье, должен в том или ином количестве употреблять эти продукты в пищу. Помните, что даже для здорового человека речь идет о совсем терапевтических дозах: долька чеснока и шоколада, 50 граммов орехов, бокал вина в неделю или даже в месяц.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Важно: речь идет о горьком шоколаде, который содержат не менее 70% какао. А вот белые, молочные или с разными наполнителями плитки здоровью вредят – они содержат много сахара, добавок и животного жира. Кстати, шоколад может вызывать привыкание.
| Подготовила Яна БОЛОТНИКОВА по материалу «О самом главном».
| Фото из открытых интернет-источников.
- размещаются материалы рекламно-информационного характера.
